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為什麼我練得這麼辛苦，二頭肌卻還是長不大？

標籤: 二頭, 二頭肌, 健身, 運動, 重訓, 手臂, 肌肉, 肱二頭肌, ... 而如果問題出在訓練頻率，想要增加的話，若不方便一週去健身房多次，搭配拉力帶和 ...

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