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容易緊張怎麼辦- 如何消除緊張情緒？學霸公開6個超有效方法

... 緊張時，透過深呼吸和自我喊話，可有效地減低緊張帶來的負面影響。 你也是容易焦慮、緊張的人嗎？面對現代人常有的困擾，到底該怎麼做，才能擺脫日常生活中的潛在壓力 ...

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