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7 種抗焦慮食物：讓吃好好撫慰你

有焦慮情緒亦常面對失眠問題，有研究指蛋的色胺酸（typtophan）可助舒緩緊張情緒和讓肌肉放鬆，使人容易入睡。 圖片｜來源. 4. 南瓜籽：研究指鉀有助維持 ...

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