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如何消除緊張情緒？用「暫停的技術」適時把腦袋清空！

如何消除緊張 情緒？用「暫停的技術」適時把腦袋清空！ · 1. 要消除緊張，就搶在緊張升起前先行動 · 2. 三秒鐘法則不見得是三秒，要視生滅的速度去調整行動

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