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如何消除緊張焦慮
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處理焦慮的五大技巧-揮別焦慮的自己
一個焦慮的人除了會感受到緊張、害怕,身體心跳加快之外,也 ... 請注意上述的技巧,都是在教你面對焦慮,而非消除焦慮,因為試圖消除焦慮會造成更多焦慮。
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