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總是焦慮心好累！5款「舒緩情緒」食物多吃，煩惱一掃而空

... 焦慮和失眠問題，過去有研究指出蛋的色胺酸，能肌肉放鬆、消除緊張，有不錯的助眠效果。 △▽抗焦慮食物。（圖／Unsplash）. 黑巧克力. 吃巧克力能消除 ...

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