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不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食 - Google 圖書結果

第二階段的食物跟第一階段完全不同,現在吃的食物是推動代謝、建構肌肉和消除脂肪。它們包含大量精瘦蛋白質,讓身體把它轉化為胺基酸,由此就很容易建構成肌肉。

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