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這樣做會分泌『腦內啡(Endorphine)』 @ 釣魚看人生！ - 隨意窩

除了運動之外，還有幾項能夠幫助腦內啡分泌的方式，像是適量地吃巧克力，但是不要到過量會使人發胖的程度；紅辣椒之類的香辛料含有辣椒素，攝取之後也能刺激腦內啡的分泌。

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