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如何增加伏地挺身次數
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運動與減肥(III) - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
包括仰臥起坐、伏地挺身、啞鈴訓練及利用運動器材的重量訓練,這些運動可以強化肌肉力量,有助於減少脂肪的堆積。在動作進行中要增加呼吸運動比例,避免憋氣,防止過度 ...
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