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居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂

膝蓋著地伏地挺身運動練習次數：6次。 ... 另外，Annie老師也提到，一旦從事特定動作組數沒有疲累感後，就建議可視個人能力適度增加鍛鍊次數。

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