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如何增加伏地挺身次數
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伏地挺身練全身肌肉有6大好處這麼做更增肌(組圖) | 俯臥撐
伏地挺身 又稱俯臥撐,是一種負重訓練,不但能增強核心肌群、鍛鍊全身肌肉 ... 而若要不斷提升肌肉訓練強度,可以每天比前一天增加兩次伏地挺身次數。
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