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如何增加伏地挺身次數
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【知識】首選5種在家可以做的運動讓你提升肌耐力又能燃燒 ...
但是對於一般人來說,並不需要利用馬拉松來提高肌耐力,做伏地挺身 ... 在肌力訓練中,肌耐力是指你無需停止和休息即可進行的單項鍛煉的重複次數。
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