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如何克服恐懼緊張
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心理分析:專家解讀恐懼教你如何戰勝恐懼- BBC 英伦网
人為什麼會有恐懼心理? ... 卡爾說,還有一種有效的辦法是,把心跳加速、恐懼緊張的情緒進行能量轉化,讓它成為一種自己可以控制的有效運動。
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