Ep 50. 無濾鏡一週年QA特輯（上）：德國買房、個人成長、德國求職。

【無濾鏡異國生活】Podcast快要一歲啦，不知道大家最喜歡哪一集的內容、最喜歡哪一種主題？

這集我們會回覆聽眾的提問，同時我們也分享了更多大家對我們感興趣的故事。

我自己特別喜歡QA系列，因為在回答大家的問題時，可以讓我回味過去的經歷，雖然有些問題在半年前的QA已經有人提問，但是半年以後我卻有不同的答案，人是一直在變的，因為在過去的半年間我有了新的體驗，所以我對更早之前發生的事情也有了不一樣的解讀方式。

本集重點：
01:42 才剛到海外工作就面臨公司規定WFH(在家上班)，上哪裡交朋友呀(哭)？
09:10 許多人超感興趣的話題，恬恬分享德國買房的重點
16:55 如何克服焦慮增強自信心？聽聽恬恬米莉怎麼說
30:14 我們當時怎麼有奮不顧身來德國的勇氣？一定要聽完喔！
39:04 在德國求職時怎麼跟公司協商薪資？來聽聽過來人的經驗。

收聽網址： open.firstory.me/user/tinybackpacker/platforms

對於每一個Q&A我們都有好多心得可以跟大家分享呀，很希望這些分享可以幫助到正在迷惘的你。

下一集的Q&A又是大家反應最熱烈跟愛情、學德文相關的主題，相信聽完這集，你已經開始期待下一集啦！

🌹米莉正在安排8/14(六)慕尼黑地區同樂會，歡迎住在慕尼黑的女孩兒們一起來見面大聊！

#克服焦慮的方法和功課 #自我覺察🔥🔥
#每天都是一種新的練習😌😌
妳你們如何克服焦慮呢？獨自一人的思考。反省。然後臣服，是我每天反覆練習的功課，當面對焦慮和低潮的時候，我用這個功課來讓自己穩定，對此刻的我尤其重要。我們每個人都有自己的難題，也一定都有焦慮和低落的時刻，妳你們又是用什麼方法來克服焦慮和低潮的呢？

#CNC開會側拍系列 完整自己是一種救贖 ：https://goo.gl/Ugqci5

#為什麼有CNC開會側拍 在我的專頁，很希望和大家一起學習和進步，除了專業的醫學知識，我還會記錄許多跟生活時事有關的議題，因為希望每一天的成長不僅僅只在專業， 那會使得自己變成井底之蛙，希望你喜歡也支持我分享這些生活小片段！

米蘭達推呼吸法改善身心健康►https://smarturl.it/2aztdl
如何克服焦慮？你如何幫助其他人做同樣的事情？在 Open-Minded 的第三集中，Kendall Jenner 與洛杉磯縣心理健康部的精神病學家兼首席醫療官 Curley Bonds 博士坐下來討論如何成為朋友、家人和親人的更好盟友。在他們的談話中，坎達兒公開了她驚恐發作的經歷。 Bonds 博士向 Kendall 提供瞭如何利用她的經驗幫助他人的建議，提供呼吸練習的技巧，並討論是否以及何時適合服用藥物來幫助治療焦慮症。

全國精神疾病聯盟是美國最大的基層精神衛生組織，致力於為數百萬受精神疾病影響的美國人創造更好的生活。有關焦慮症狀、治療和資源的更多信息，請訪問：http://nami.org/anxiety。
#焦慮症 #心理醫師 #KendallJenner

Directed by: Posy Dixon
DP: Kevin Hayden
Camera Operators: Yuya Kudo, Zachary Rockwood and Sonja Tsypin
Key Grip/Gaffer: Kurtis Myers
Sound: Chris Omae
Edited by: Victoria Mortati and Daniel Poler
Color: Carlos Flores, Forager
Sound: Paul Vitolins and Nick Cipriano, Bang
Post Production: Marco Glinbizzi
Series Title Montage: Chris Beckman
Title Design: Jason Duzansky
Music: Robert Martland
Art Director, Set Design: Alexis Johnson
Decorator: Christine DiStefano
Styling: Danielle Levi
Hair: Amanda Capomaccio
Makeup: Mary Phillips
Tailor: Bebe Aguirre
Executive Producer: Marina Cukeric
Producers: Naomi Nishi, NY and Jace Davis, LA
Line Producers: Jen Santos and Jessica Schier
Production Manager: Trina DeMattei
Location Manager: Joe Burk
Production Coordinators: Peter Brunette and Andressa Pelachi
Associate Producers: Rachel Cantor, Stephanie D’agostini and Arielle Neblett
Production Assistant: Josh Crowe
Covid Supervisor: Carla Nora
Vogue: Robert Semmer, VP Digital Video Programming and Development; Mark Guiducci, Creative Editorial Director; Sergio Kletnoy, Entertainment Director.
Special Thanks To
Derek Blasberg, YouTube Fashion & Beauty
Maya Amolis, YouTube Health
Dr. Curley Bonds, Chief Medical Officer at the Los Angeles County Department of Mental Health
Ashleah Gonzales
Christy Welder
Jessica Edwards, NAMI
Barb Solish, NAMI
Elizabeth Stafford, NAMI
Katrina Gay, NAMI
Dr. Ken Duckworth, NAMI

【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
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最簡單有效的方法，克服你的焦慮與恐懼。
#克服恐懼 #自信心 #如何停止焦慮

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時間管理：4個關鍵，用時間地圖重整混亂的生活
https://youtu.be/rKh9ynqTqrQ

挫折感的真相（以及2個解決方法） - RWTV #11
https://youtu.be/ol2b8IBMR1E

沒有動力怎麼辦？6個面對BAD DAY的關鍵！
https://youtu.be/UKED_lKkgrc

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影片中講的書：

You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life
http://bit.ly/2rJQ3OR

177 Mental Toughness Secrets of the World Class: The Thought Processes, Habits and Philosophies of the Great Ones
http://bit.ly/2phtjEW

The Entrepreneur Mind: 100 Essential Beliefs, Characteristics, and Habits of Elite Entrepreneurs
http://bit.ly/2Kl5N1e

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Email
RealRyanWu@gmail.com

Instagram - @ryanwu4444
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[線上講座] 運用FB, IG, YouTube找到更多客戶
https://www.kolformula.com

Alex Banayan是全球最年輕的風險投資家（VC），19歲就成為VC。
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/channel/UCnYMOamNKLGVlJgRUbamveA

如何克服內心「不安全感」？
學會去克服它們，別讓它們凌駕於你。

他在18歲時寫了著名的The Third Door《第三道門》，其中採訪了比爾蓋茨，Lady Gaga，史蒂芬，斯皮爾伯格等名人，總結成功人士用的第三道門。

標題：如何克服內心「不安全感」？ ► 別讓它們凌駕於你 - Alex Banayan（中英字幕）
https://youtu.be/gqNMGWnABA0

Speaker: Alex Banayan

#智慧麵包 #不安全感 #焦慮感

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所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
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- Wisdom Bread

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Credit: Tom Bilyeu
Speaker: Alex Banayan

Special thanks to Alex Banayan for this inspiring speech

► 原完整版影片：
How to Hack Your Way Into Success at Anything | Alex Banayan on Impact Theory
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剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread

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► 更多啟發、智慧、勵志影片 ??

當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
https://youtu.be/ZraoxMfhKNk

給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗？丹佐.華盛頓
https://youtu.be/22y9RBUZ7fM

為什麼大多數人窮其一生，終究一無所獲... 看教授精闢的分析
https://youtu.be/TZ79TA8y7Vk

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