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如何克服恐懼緊張
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內向的人如何克服緊張恐懼感,最簡單的做法,竟是厭惡療法?
內向的人如何克服緊張恐懼感,最簡單的做法,竟是厭惡療法? · 1、積極的自我暗示:在每天晚上睡覺之前,或者是早晨起牀之後,對着鏡子與自己說話,告訴 ...
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