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對抗失眠，其實不用長期奮戰| Sleep321 - 睡眠321

失眠 的認知行為治療已累積非常多的研究，證實可有效的改善失眠，高達近八成的病人在接受治療後可以獲得進步，因此國內外各大臨床治療指引都推薦為第一線的失眠治療。

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