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漫談失眠 - 中山身心診所Zhongshan Mental Clinic

漫談失眠 · 環境治療 培養良好的睡眠衛生原則。如：盡量定時就寢或起床，在身體放鬆及心情平穩時才上床睡覺。 · 藥物治療 依照醫師指示服用安眠藥物。 · 心理治療 透過心理 ...

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