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太晚睡、太早睡都不好？研究：10～11點睡心血管疾病風險最低

但太早睡、太晚睡，心血管疾病風險皆增加，那些在晚上10點前睡的人罹患心 ... 不過黃建龍也提醒，有些人太早睡，容易在半夜醒來，反而導致睡眠障礙， ...

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