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久沒運動肌肉酸痛全攻略(2023年更新) - 小貼子

运动 后进行冷水浴以减轻肌肉酸痛，有条件者也可以尝试一下冰浴，研究证实，冰浴可以减少20％的肌肉酸痛。 久沒運動肌肉酸痛咖啡因除可以提神醒脑，也能够 ...

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