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運動完為何會肌肉酸痛？肌肉酸痛還能不能繼續練？

對於本來沒運動習慣的朋友，一定會有這個經驗，可能在某一天或假日，跟家人朋友一起打了球，爬了山，騎了腳踏車，或上個健身房，當天運動時沒什麼感覺，隔 ...

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