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重訓後肌肉不會痠痛，代表沒訓練到嗎？ - GYMIRIN

延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）：運動後24－72小時內產生的局部肌肉 ... 一、肌肉酸痛的程度，跟肌肉成長的速度成正比嗎？

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