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10种安神助眠食物，告别失眠紧张压力大！_大脑 - 手机搜狐网

对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。 02. 小米. 一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有 ...

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