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總是難以入眠嗎？香蕉、莓果、燕麥等8樣助眠食物妳該多吃！

... 蔬食主廚Jason Wrobal 發現睡前吃這幾樣食物，也許可以幫助夜不成眠的妳！ ... 糙米這個選項，糙米內所含「γ-氨基丁酸」便是一種天然的助眠成份。

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