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大 餐 後體重上升
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用生理時鐘,養出好健康:生醫權威的8/7/12作息法則,助你有效減重、日日好眠、精神飽滿
如果第一餐接近中午,就把它當成是午餐, ... 第一週她說晚上會餓得睡不著覺,大多數人也會因此放棄,但克莉絲汀別無選擇。到了第八天,她終於發現自己真的睡得更好。
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