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比水煮餐瘦更快！小紅書爆紅「15天減脂餐菜單」網友實測 ...

雖然說「15天減脂菜單」不需要完全戒澱粉，但可以選擇比較健康的澱粉，像是：地瓜、玉米、糙米、紫薯、紫米飯...等，因為精緻澱粉不但容易造成體重上升， ...

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