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減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫

吃完美食不少人罪惡感油然而生，在減肥時碰上吃大餐要怎麼吃？ ... 執行12周飲食控制減肥計畫，中餐吃卡路里最高的一餐，比起晚餐才吃，在體重、BMI、胰島素阻抗、餐後 ...

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