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暴食是原罪！大餐後48小時內3步驟補救、搭配飲食對症下藥 ...

事實上，影響體重的因素很錯綜複雜，要增加1公斤的脂肪，必須吃進7700大卡的熱量！因此短期內的體重上升，其實不用太緊張，在大餐過後好好遵循以下 ...

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