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大豆異黃酮，緩解更年期無效？ - 健康2.0

每日要吃到含大豆異黃酮40至80mg的劑量才有效益，但完全要從飲食中獲得這樣的劑量不容易，特別是有些人吃多了豆類製品會脹氣，若加入糖調味也會有肥胖問題 ...

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