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更年期吃雌激素竟吃到月經來！營養師詳列份量：補充大豆異黃酮

日本食品安全委員會（The Japanese Food Safety Commission）在2006年建議，大豆異黃酮攝取量上限為一天70到75毫克。 由天然食物攝取大豆異黃酮每天3-4份 ...

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