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更年期必吃！營養師推薦3道菜，改善焦慮、失眠、記憶力下降

大豆 富含的大豆異黃酮是類雌激素，可以穩定荷爾蒙、預防骨質疏鬆，而其中 ... 另外，大豆卵磷脂可幫助代謝壞的膽固醇，預防血管硬化，具有保護心血管 ...

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