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還是豆漿比較優？營養師：皆含優質蛋白、能防骨鬆

所以，雖然豆漿的鈣質含量不優，但因為有大豆異黃酮，與牛奶搭配飲用，更能達到預防骨鬆的效果。 3.卵磷脂能強化大腦記憶. 豆漿裡頭含有大豆卵磷脂， ...

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