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關於大豆問題的答案 - Ask The Scientists

通常應避免因食用含有大量異黃酮的食物和補充品而攝入過量大豆異黃酮（每天>150毫克）。 ... 豆奶、大豆堅果、大豆芽和大豆酸奶）；黃豆；大豆（豆皮、卵磷脂）；大豆 ...

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