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大小腿抽痛
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抽筋真要命!「肌肉痙攣」的原因與舒緩方式 - 上報Up Media
大腿抽筋 :呈站姿,用手抓住腳踝將腳往後勾,來回數次,拉伸大腿肌肉。 2. 小腿抽筋:最快的方式是坐下來,並打直抽筋那隻腳的膝蓋,彎腰以手觸碰腳趾 ...
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