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大家都睡幾小時
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一天睡幾小時才夠?這年紀低於7小時死亡率增26%
長期以來一直有「一天至少要睡6至8小時」的說法,但這樣的觀念,其實不適用每個人。醫師指出,完整睡眠時數因年齡而異,年紀愈小需要睡愈久; ...
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