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睡前什麼不要做?每天睡幾小時每天睡幾小時才健康?|傢居誌

讓我們幫大家整理一下，最佳的睡眠時間與該留意的事項，讓大家一夜好眠到天亮^^ 1.每天睡幾小時才健康? 我們最常說的是人一天睡夠8個小時對身體是最好的，壽命最長。

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