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睡太多或太少都有事！每天要睡多久才夠？一表看9個年齡層 ...

大家都 知道睡眠很重要，睡眠不足可能導致肥胖及增加罹患心血管疾病及失智 ... 有不同需求，中壯年的成人階段(26-64歲)，大約需要7-9小時的睡眠時間。

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