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一天不一定要睡滿8小時！美國睡眠基金會曝各年齡 ... - 風傳媒

成年後一直到64歲的階段，建議睡眠時間都是7至9小時，此時也是多數人拚事業、為家庭付出的時期，因此研究也建議，只要睡眠時間不少於6小時、不超過11小時 ...

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