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多夢症原因和治療方法@ 娛樂生活話題:: 痞客邦:: | 睡眠質素差 ...

睡眠質素差多夢，你想知道的解答。睡前六小時，不吃含咖啡因食品--包括咖啡、茶類、提神飲料等。•定時起床--不論睡眠品質如何，每天早上定時起床以調整.

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