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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,主持人:詩瑋 來賓:永和耕莘醫院神經內科 方識欽醫師 主題:睡不著、睡不久、睡不深該怎麼辦 很多人都有睡不著、睡不久、睡不深的問題,翻來覆去無法入睡,睡睡醒醒一直多夢,睡醒了卻感覺超級疲倦,到底是我們的身體出了什麼問題? 該如何改善?讓方識欽醫師告訴你! 節目時間:週一至週日 11:00am-12:...
多夢疲倦 在 鄭婷?小辣椒語錄∣品牌總代∣微商行銷∣水瓶座人妻 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 10:24:00
#逃出摩加迪休 #9月24日全台上映 人生建議:不要回頭 做自己就好 這世界本就不完美 人生如果沒後悔 那該多無趣啊 疲倦的生活裡 總有些溫柔的夢想 日子若無法常新 沒事!未來有我💙 秋天的第一場電影 要和最愛的人看 謝謝 @garageplay__invite #車庫娛樂 #行銷邀約 ...
多夢疲倦 在 ēSEN | 你的醫生朋友 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 15:30:03
#打呼 #睡眠呼吸中止症 打呼、說夢話、磨牙... 人好像會在睡覺時做出各種奇特的事情🧐 但是你知道有人睡覺會 #停止呼吸 嗎 😧 今天ĒSEN邀請到 ICU醫師 陳志金 @dr.icu_kim 來和我們分享睡眠呼吸中止症到底是什麼 以及有哪些症狀可以知道自己有這個問題🤓 ⭐️想更了解睡眠呼...
多夢疲倦 在 ASHLEE艾蛇麗兒1988|youtube ? Instagram 的最佳解答
2021-09-17 16:48:10
那天天氣鬱鬱的沒下雨但也不是好天氣,我與我從來沒有看過的同事,一起坐在一台破舊的校車準備去視察,大概是前一天工作的關係我疲倦且帶著渙散感,我甚至忘記我們視察這裡是為什麼。 直到我們到了視察的地方,下了車,記不得面孔的同事開始跟我說這邊的環境匱乏和師資的來歷...等等之類的相關資訊,我一邊漫不經心地...
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多夢疲倦 在 觀點 Youtube 的最佳解答
2019-11-28 14:31:48主持人:詩瑋
來賓:永和耕莘醫院神經內科 方識欽醫師
主題:睡不著、睡不久、睡不深該怎麼辦
很多人都有睡不著、睡不久、睡不深的問題,翻來覆去無法入睡,睡睡醒醒一直多夢,睡醒了卻感覺超級疲倦,到底是我們的身體出了什麼問題?
該如何改善?讓方識欽醫師告訴你!
節目時間:週一至週日 11:00am-12:00pm
本集播出日期:2019.11.28
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多夢疲倦 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的精選貼文
健忘症又犯了嗎?
原文網址:
http://www.epochtimes.com.tw/n63189/
文/譚娓(馬來西亞濟世堂中醫診所中醫師)
□別人嫌你重複嘮叨 □東西握手裡卻到處找
□剛講過的話就忘記 □剛看過的書就忘記
□記不起前幾天見過的人 □記不起昨天發生的事
□做事丟三落四 □忘記與別人的約會
□在家經常找東西 □忘記關瓦斯等
健忘症多發生於老年,近幾十年發生在中年的病例逐年增加。據研究表示中年人群患上健忘症多數是因為電腦使用過多、工作壓力過大、抑鬱、長期熬夜、失眠、抽菸過多、運動過少的人,以及高血壓和糖尿病患者。除了這些因素,長期使用鋁鍋做飯菜,及常吃止痛藥、失眠藥等西藥的人也會導致健忘症。
中醫學認為健忘症與心、脾、肝、腎有關,多由於思慮、勞累過度而導致心脾不足,或年齡大,精虧髓減,致腦失所養而引起,常常與失眠並見,也多兼見頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、心煩多夢等症。
中醫臨床上將健忘大略分為幾種類型:腎精虧虛型、心脾兩虛型、痰瘀交阻型、肝鬱脾虛型等。以下介紹幾種常見的健忘症藥膳,供民眾做參考:
1.腎精虧虛型
患者表現:頭暈耳鳴、眼花 、失眠健忘、精神委靡、腰膝酸軟、夜尿頻多。
治療:補腎填精、益腦安神,治療期間忌房事。
材料:山楂15克、首烏10克、核桃15克 、磁石15克(用紗布包煎)、豬腦一具。
方法:將豬腦剔去血筋、洗淨,加入以上四味藥材,同放入砂鍋中,加適量清水,鍋蓋蓋密,文火慢燉。燉至熟爛後,拿出磁石,加入少量食鹽、味精調味,飲湯吃肉。每週可服食3次。
2.心脾兩虛型
患者表現:健忘、失眠多夢、疲倦、少氣懶言、頭暈眼花、面色無華,有甚者心悸心慌、食少腹脹、大便稀爛等症。
治療:宜益氣健脾、養心安神。
材料:銀耳15克、大豆100克、黃耆15克、蓮子20克、紅棗5枚、鵪鶉蛋6個。
方法:黃耆先煮20分鐘倒出水,蓮子、銀耳用清水泡發20分鐘後,洗淨,撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟後去殼。在鍋內加入黃耆水,大豆和紅棗用清水洗乾淨後與蓮子、銀耳一同放入鍋內,文火燉至爛熟,起鍋前再把鵪鶉蛋加入,稍煮片刻後,根據個人不同口味,可適當加入少許鹽或白糖調味,飲湯吃各物。每日1次,可常服食。
3.痰瘀交阻型
患者表現:頭沉如蒙、健忘或固定的地方頭痛、嗜睡、手足麻木無力、胸悶痰多、噁心欲嘔等症。
治療:宜活血化痰、醒神開竅為主。
材料:黃耆30克、山楂10克、三七10克、酸棗仁20克、1~1.5公斤重的雞一隻。
方法:雞宰殺後,去毛洗淨,剔去內臟,將山楂、黃耆、三七、棗仁放入雞腹內入鍋,加適量清水,小火慢燉1~2小時後,加入鹽、味精調味。吃肉喝湯,分頓食用。每日1次,連服10~15天。
4.肝鬱脾虛型
患者表現:情緒低落、煩躁易怒、健忘失眠多夢、頭暈脹痛、飲食不佳、食後腹脹、大便不成形、舌質暗紅、脈沉弦等。
治療:疏肝理氣、補益脾胃。
材料:豬血500克加入陳皮 10克、淮山 10克、紅棗 10克、玫瑰花10克、加入適當的水煮25分鐘後食用。如果是素食者,可把豬血500克改為蓮藕500克(如無蓮藕可改用小米15克),蓮藕先煮20分鐘再加入以上食物同煮15分鐘,連續食用15天, 一般可以改善病情。
(以上藥膳的中藥劑量僅供參考)
中醫師提醒
中醫治療健忘症有很好的療效,但服用中藥請務必要在中醫師的指導下進行。
按摩點穴 增長記憶力
平日很健忘的人,不妨試按摩點穴的方法,這對於你的記憶力會有所幫助。
手掌搓熱,以掌心搓臉以及擦兩眉上腦額十餘次。 以十指扣頭,300餘下,再按摩頭皮10分鐘。 睡前搓揉湧泉穴。
忘東忘西 該吃些什麼好?
老是忘東忘西的人,生活上會帶給自己許多不方便之外,也會造成旁人的困擾,建議您多吃以下的幾種食物吧!
牛初乳、沙丁魚、瘦肉、海帶、蛋黃、豆製品、動物肝臟、豆腐、芹菜、蓮藕、胡蘿蔔、青辣椒以及維生素豐富的新鮮蘋果等蔬菜水果,以及植物果實如核桃、芝麻、葵花子、南瓜子等。◇
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