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多夢症
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[經驗分享]你也因為半夜多夢而影響睡眠品質嗎?分享3個方法
以前我有輕微的長期失眠症狀,後來我常是讓自己閉起眼睛、在床上躺下後,拋開腦袋裡的億萬種念頭,彷彿這個世界只剩下睡覺這件事,只將專注力放在“我想 ...
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