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失眠沒那麼單純使用藥物前，先試試調整這7大習慣 - 亞東醫院

... 或睡眠品質不佳（睡不飽、多夢、淺眠、夢遊、說夢話、尿床、磨牙、惡夢 ... 此外，每個人的失眠症狀和型態並不會永遠穩定不變，會隨著時間和生理 ...

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