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多夢症改善
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失眠、睡不好怎麼辦?自然醫學博士分享:改善飲食習慣 - 愛長照
而且夜晚進食的營養會使大腦過度活躍,使人不安寧或多夢。睡前喝水則是可以的,但不要喝太多,避免造成晚上頻尿而醒來中斷睡眠。
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「多夢症改善」
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