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多元不飽和脂肪酸
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【營養師統整】Omega-3是什麼?Omega-3食物排行榜大公開
Omega-3 (ω-3)是一種多元不飽和脂肪酸,人體無法自行製造,只能依賴日常飲食獲得,而其中最主要的三種脂肪酸,分別是EPA、DHA和ALA。
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