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反式脂肪是什麼？高膽固醇、心血管疾病都有它的份 - Hello醫師

不飽和脂肪優先：盡量攝取單元不飽和脂肪（如堅果）和多元不飽和脂肪（例如大豆油、葡萄籽油、葵花油、魚油等）的油，來代替飽和脂肪含量高的食物（如動物性油脂、棕櫚 ...

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