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運動營養大哉問》增肌減脂的黃金三角:運動強度、何時吃
‧ 醫品病安 ... 2001年研究探討運動後補充時機的過程中,發現 愈早補充者的肌肉吸收能源效果愈佳,也代表合成利用率愈高;超過2小時後的補充,對於肌肉利用 ...
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