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肌肉量幾歲後開始流失？補充乳清蛋白能避免肌少症？營養師解答

... 補充品，為避免肌少症，是否可透過補充乳清蛋白來增肌？營養師楊哲雄建議，「飲食」是最佳的營養素攝取方式，當進食不多引起營養不足，才會透過營養補充品 ...

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