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將肌力轉換爆發力！增強運動表現！｜3個增強式訓練動作

增強式訓練 的動作主要是應用肌肉快速伸展的生理反應，也就是「伸展–收縮循環」，動作先進行快速的離心收縮，而再快速向心收縮的過程。 ... 動作就例如打籃球 ...

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