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ATH亞仕生醫跑步教室生理篇之一恢復編輯:梁澤敬

... 訓練課表必須依據學理調配成最符合人體的生理時鐘的規律，例如在高強度增強式訓練後必須休息48至72小時才能進行下一次的訓練，或是在高強度的訓練 ...

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