你即將離開本站

並前往http://coachminyen.blogspot.com/2015/06/blog-post.html

大重量和輕重量對於增加爆發力的效果

要能夠將肌力轉換到跳躍上只有透過增強式訓練（plyometric）和運動專項 ... 的肌力訓練課表通常最大肌力期（大重量）之後接著是轉換期（較輕重量）。

確定！ 回上一頁

查詢 「增強式訓練課表」的人也找了：

  1. 增強式訓練菜單
    2.
  2. 增強式訓練分成哪三個階段
    3.
  3. 上肢增強式訓練
    4.
  4. 下肢增強式訓練
    5.
  5. 爆發力訓練菜單
    6.
  6. 爆發力訓練課表
    7.
  7. 增強式訓練英文
    8.
  8. 增加體力訓練
    9.