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增強式訓練課表
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深蹲練了很久卻還是跳不高?教練我想灌籃! - 動人
比如,跳上跳箱的增強式訓練可以幫助選手練習有效且安全的落地技術,但 ... 的跳躍後落地技術,可以在課表中適當的加入跳障礙欄的增強式訓練,給予 ...
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